2013-06-29
Det har varit ganska okej nu ett tag. Små-ångest lite då och då, men helt hanterbart. Samma är det nu. Det började igår, och vad var det som utlöste det ? Jo en "fysisk åkomma" såklart. SOM ALLTID !!
Plötsligt när jag kliar mig i huvudet/pannan känner jag att jag har jätteont på ett ställe. Det känns som världens bula fast det ÄR ingen bula, bara känslan. Trycker man så ömmar det skitmycket och området är kanske drygt 1 x 1 cm. Den förnuftiga sidan av mig säger att det kanske är ett bett (fast det kliar inte) eller en liten bula från att jag stött i huvet i nånting. Men jag har inget minne av att jag slagit i huvudet, det är det som är hela grejen. Hade jag slagit i huvet hade jag inte varit det minsta orolig. Bulor har jag haft massor, men denna gång så HAR JAG INTE slagit i någonting. Så nu har jag ont utan att jag gjort något.
Den andra sidan av mig (nej, jag är inte schizofren) säger att det är en tumör som gör ont, eller kanske ett aneurysm som håller på att gå sönder :( Känner paniken smyga sig på och kan inget göra. Tog en Atarax 25 mg för ½ tim sen. Hoppas det räcker.
Jag har ju tidigare gått i KBT men som det är nu så känner jag att jag typ vet allt som kommer sägas om jag börjar igen. Jag ska "lära mig tänka rätt" och det är tex att i detta fall så ska jag inte tänka på det onda överhuvudtaget, och istället fokusera på allt positivt. Men det är där som det felar... spelar ingen roll hur mycket jag NU försöker tänka på att det är något ofarligt, tanken och rädslan att det ska vara något farligt tar över med 110%. Jag KAN INTE tänka på ett annat vis. Ataraxen kan hjälpa mig att dämpa ångesten, men tankarna och oron finns alltid kvar. Den kan ingen ta bort.
Helvetes jävla skit. Ångest 4-5 nu ungefär.